Ψωμί, ποια η Διατροφική του Αξία;

Γεια σας, Το ψωμί καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού και αποτελεί μια από τις βασικότερες πηγές ενέργειας του οργανισμού. Μάθετε τα πάντα γύρω από αυτό, μέσα από το άρθρο- οδηγό μου "Ψωμί, ποια η Διατροφική του Αξία;" το οποίο θα βρείτε στο ακόλουθο link:  https://diaitologos.com/diaita/psomi-poia-i-diatrofiki-toy-axia-2/ Παραθέτω μερικές μόνο από τις ερωτήσεις που απαντάω στον συγκεκριμένο οδηγό: - Ποια θρεπτικά συστατικά προσφέρει; - Ποιο είδος είναι το καταλληλότερο για σένα; - Τι γίνεται στον σακχαρώδη διαβήτη και στη δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη); - Τι να προσέχετε στη διατροφική του ετικέτα; - Με τι να το αντικαταστήσετε; Όλο το άρθρο εδώ... Σας ευχαριστώ πολύ, Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc. Συγγραφέας & Ιδρυτής του medNutrition.gr

==========================

Αναδημοσίευση με την Φροντίδα:

web: www.michaelidespost.gr
FB.com: Michaelidespostbusiness

Μένουμε Σπίτι.

Μένουμε Σπίτι.

Όποιοι και να είμαστε, όπου και να είμαστε,
μικροί, μεγάλοι, γονείς, παππούδες και γιαγιάδες
μένουμε σπίτι, την ζωή μας καταθέτουμε,
ως μια κατάθεση, ομόλογο Ζωής.

Για μια Υγεία αγωνιζόμαστε, και επάνω από όλα οι Ιατροί.
Για μια ποιότητα ζωής αγωνιζόμαστε,
νοσηλευτές, παρασκευαστές, τραυματιοφορείς.
Οι ένστολοι στο καθήκον τους για πολλά εικοσιτετράωρα,
σύνορα, τάξη, ασφάλεια και εξασφάλιση μια ήρεμης ζωής.

Κι εμείς Μένουμε Σπίτι, ήρεμοι, δημιουργικοί, υπομονετικοί,
ας γνωριστούμε, κάπως λίγο καλύτερα,
ας συγχωρήσουμε τα λάθη της ζωής.
Ας ετοιμαστούμε για καλύτερη Ζωή.

Ιωάννης ο Φίλος

Η Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεια

Dr Τέσσα Χριστοδούλου, Κλινική Ψυχολόγος- Νευροψυχολόγος, Εγκληματολόγος

 

για ερωτήσεις 🗒 ή ραντεβου 📆 καλέστε ☎️ στο 2310286919

Η Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία αναφέρεται στις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις αντιλήψεις που οδηγούν στην ενεργοποίηση συναισθημάτων και την επιλογή συμπεριφορων.
Βασική αρχή της θεραπείας είναι ότι η κάθε μορφή συμπεριφοράς είναι μαθημένη, και επομένως μπορεί να τροποποιηθεί μέσα από μία νέα διαδικασία μάθησης.
Επικεντρωνεται στο παρόν και σχετίζεται με συναισθηματικές δυσκολίες του παρελθόντος. Είναι δομημένη και σταθερά προσανατολισμένη στους στόχους. Έχει βραχεία διάρκεια καθώς επιδιώκει την όσο το δυνατόν συντομότερη αλλαγή της προβληματικής συμπεριφοράς.
Η αποτέλεσματικοτητα της εχει αποδειχθεί κλινικά στην αντιμετώπιση των Κρίσεων Πανικού, της Ιδεοψυχαναγκαστικης Διαταραχής, της Ψυχογενους Βουλιμίας, της Κοινωνικής Φοβίας, της Καταθλιψης κ.α.

Ο Νέος Γενικός Κανονισμός για την Προστασία Προσωπικών Δεδομένων (GDPR) θα τεθεί σε ισχύ στις 25 Μαΐου 2018.

Ο Νέος Γενικός Κανονισμός για την Προστασία Προσωπικών Δεδομένων (GDPR) έχει τεθεί σε ισχύ στις 25 Μαΐου 2018.

Για να συνεχίσουμε να φιλοξενούμε τα στοιχεία της επιχείρησής σας, προκειμένου να σας επισκέπτονται οι μελλοντικοί σας πελάτες και συνεργάτες, παρακαλούμε να συμπληρώστε την ακόλουθη φόρμα, ούτως ώστε να μας ενημερώσετε εάν εγκρίνεται η προβολή τους από την σελίδα μας. Η προβολή των στοιχείων της επιχείρησης σας από την σελίδα μας είναι ενημερωτική και γίνεται δωρεάν αποσκοπώντας στην ανάπτυξη δημοφιλίας. Με την παροχή της συγκατάθεσης σας δεν υπόκεισθε σε οικονομικές δεσμεύσεις και μπορείτε να την ανακαλέσετε ανά πάσα στιγμή, ώστε να διακοπεί η προβολή των στοιχείων της επιχείρησης σας από τη σελίδα μας. Τέλος η σελίδα μας επιφυλάσσεται του δικαιώματος της, να διακόψει αναιτιολόγητα την δωρεάν προβολή των στοιχείων της κάθε επιχείρησης, διατηρώντας τη διακριτική ευχέρεια ενημέρωσης σας.

Κάνετε Click στο link ακριβώς από κάτω

Αποδοχή Προβολής

Η Καρδιά μας, περιμένει κάτι από εμάς. Να σώσουμε 'κάποια καρδιά'.

Παύση για 2 λεπτά και διαβάστε αυτό:

1. Ας πούμε ότι είναι 7:25 μ.μ. και πηγαίνετε στο σπίτι (φυσικά μόνο) μετά από μια εξαιρετικά

δύσκολη μέρα στη δουλειά.

2. Είστε πραγματικά κουρασμένοι, αναστατωμένοι και απογοητευμένοι.

3. Ξαφνικά, αρχίζετε να βιώνετε έναν πόνο στο στήθος σας που αρχίζει να ακτινοβολεί στο χέρι και το σαγόνι σας επάνω και μέσα στην καρδιά. Είστε μόλις πέντε χιλιόμετρα από το πλησιέστερο νοσοκομείο στο σπίτι σας.

4. Δυστυχώς, δεν ξέρετε αν θα είστε σε θέση να πάτε τόσο μακριά.

5. Έχετε λάβει εκπαίδευση CPR, αλλά ο τύπος που δίδαξε το μάθημα δεν σας λέει πώς να το εκτελέσετε μόνοι σας.

6. Πώς να επιζήσετε μια καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνος, επειδή πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν έχουν καρδιακή προσβολή και βρίσκονται χωρίς βοήθεια. Το πρόσωπο του οποίου η καρδιά χτυπά άσχημα και αρχίζει να αισθάνεται αδύναμη, έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα πριν χάσει τη συνείδηση.

7. Ωστόσο, αυτά τα θύματα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους με βήχα επανειλημμένα και πολύ δυνατά. Η βαθιά αναπνοή θα πρέπει να γίνεται πριν από κάθε βήχα και ο βήχας θα πρέπει να είναι βαθύς και παρατεταμένος, όπως όταν παράγεται πτύελα στο πίσω μέρος του στήθους. Η αναπνοή και ο βήχας πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε δύο δευτερόλεπτα και να κρατούνται μέχρι την άφιξή τους στο νοσοκομείο ή έως ότου η καρδιά ξεκινήσει κανονικά.

8. Οι βαθιές αναπνοές παρέχουν οξυγόνο στους πνεύμονες και οι κινήσεις βήχας επαναφέρουν την καρδιά και διατηρούν το αίμα που κυκλοφορεί. Η πίεση στην καρδιά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού. Με αυτό τον τρόπο, τα θύματα μιας καρδιακής προσβολής μπορούν να πάνε στο νοσοκομείο για να λάβουν την κατάλληλη φροντίδα.

9. Ας πούμε ότι πολλοί άλλοι άνθρωποι ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα. Θα μπορούσατε να σώσετε τη ζωή τους !!

10. Ένας καρδιολόγος λέει ότι αν όλοι που λαμβάνουν αυτό το μήνυμα θέλουν να το στείλουν πίσω σε 10 άτομα, θα μπορούσαμε να ποντάρουμε ότι θα σώσουμε τουλάχιστον μία ζωή.

11. Αντί να στέλνετε αστεία, παρακαλώ ... βοηθήστε να σώσετε ζωές μοιράζοντας αυτό το μήνυμα.

12. Εάν αυτό το μήνυμα ήρθε σε σας περισσότερες από μία φορές ... παρακαλώ μην είστε θυμωμένος

... Θα πρέπει, αντίθετα, να είστε ευτυχείς να έχετε πολλούς φίλους που σας ενδιαφέρουν και συνεχίζετε να σας υπενθυμίζουμε πώς να αντιμετωπίσετε καρδιακή προσβολή .

Επιλέξτε με τη σειρά σας το μήνυμα, ως εργαλείο ενημέρωσης των συνανθρώπων μας.